千里之行始于足下，而一双合脚舒适的鞋是必不可少的，但是选择鞋子不应该仅仅考虑到合脚这一个因素，要综合各方面因素，下面就如何选购鞋类进行介绍。

1、根据长度选择

每个人的情况不同，选择鞋子时不能一概而论，比如有的人脚底弯度大，脚骨露出比较多，有的人脚易出汗，有的人体重较重，这种情况下，就要选择宽松一些的鞋子，另外，成长期或老年期的人也应选择比较宽松的鞋子，相反，如果一款鞋子的鞋跟比较高，或是设计上比较肥的鞋，在选购时就要选择号码适中的鞋。

2、根据功能挑选

除了我们日常休闲穿的鞋子外，我们在进行不同运动项目时，也要针对不同的运动来选择鞋子。

1）跑步

要选择质量较轻，鞋帮较低的鞋子，这样可以有效减少运动时脚部的承重。

2）网球

要选择鞋帮较低，整个鞋子包裹感比较强的鞋子，适合于侧移以及灵活移动的鞋子。

3）篮球

要选择鞋帮较高，可以保护脚踝，而且鞋底设计适合弹跳的鞋子。

4）户外运动

要选择设计较粗糙且耐耗的鞋子，增加防滑，这样可以有效保证您的安全。

5）室内运动

室内鞋则需要平整的鞋底纹路。

3、根据款式选择

鞋子的款式不同，即使是同一个品牌的，穿着的感觉还是不同的。

1）如果需要轻便，舒适的鞋子，可以选择跑步鞋、训练鞋。

2）如果需要比较结实、耐磨的鞋子，可以选择户外鞋。

3）如果需要合脚，包裹感跟强的鞋子，可以选择网球鞋或篮球鞋。

4、挑选鞋子的注意事项

挑选鞋子时除了要注意上述情况外，还要注意鞋子的各个方面。

1）鞋面及衬里

健康的鞋必须透气吸湿，拥有良好的透气性。因此它的鞋面及衬里应该以天然皮革为最佳，天然的布料如棉、麻也可选择。其它非天然材质应慎重选择，尤其不可长时间穿着或运动。

2）鞋底

鞋底的作用是减震防滑，鞋底太硬或太软都对人体不好。较厚的鞋底由于太硬，在走路时鞋子与地面的冲撞力会直接作用于跟骨，影响脊椎及大脑。而可以从正中弯折的过软的胶鞋或布鞋也不是好的选择，因为人走路时一般是前脚掌弯折，真正健康的鞋弯折部位应在鞋前部1／3处，所以鞋底太软也并不是好事。

3）鞋跟

鞋跟是为了脚部受力平衡，因此过高或过平的鞋跟均是不可取的，女性来说最佳的鞋跟高度应为4公分。高跟鞋的危害其实早为医学界所证实，但仍有很多人依旧我行我素。专家建议为了你的健康尽量不要穿高跟鞋赶路或跑跳。

4）鞋头

鞋头的选择一定要注意有空间利于脚趾活动。因此鞋头不能过于宽大更不能过于扁平而挤压脚趾。只要试穿时稍感有挤压感就得舍弃，过于宽大的大头鞋行走时脚趾容易往前冲而出现碰伤现象，也应舍弃。

5）鞋帮

鞋帮必须硬挺，不能太过松垮。许多人担心鞋帮过于硬挺容易磨脚夹脚，其实不然，只要是真皮材质，由于它的天然属性穿上脚后自然会随脚，只有人造革或化纤材质才会出现上述情况。好多人喜欢选择后帮松垮的鞋，其实这很容易出现蹲跟现象从而容易造成不佳的步姿和扭伤等问题。